专注力对我们的人生起到指航引路的重大作用。但长期以来，鲜有人正式讨论这个课题，更是低估了它的作用。本书作者为全球顶级心理学大师，追踪人类科学前沿研究20余年。在书中，他以深耕多年的心理学研究功底，精确提炼出专注力的三种形式，即内在专注、对他人专注和外在专注。

内在专注：能帮助聆听到直觉和价值观的声音——就像史蒂夫·乔布斯所说的“内心的声音”，做出更明智的决策。

对他人专注：能帮助你捕捉到微妙的情绪信号，培育与他人更加和谐的关系，成为更富同理心的聆听者，同时也能迅速提高你的情商。

外在专注：可以让你在广阔天地任意翱翔，帮助你了解大环境，对决策、组织的管理和创新极其重要。

领导者若不关注内在就会随波逐流，不关注他人就会进退失据，不关注所处的大系统就会墨守成规。作者认为，专注力的原理和肌肉一样：使用不当就会退化，使用得当就会增强。我们只有同时掌握这三种专注力，生活才会更美好。并且令人信服地论证了，在纷纷扰扰的今天，要应对纷繁复杂的世界，甚至做到游刃有余，我们比任何时候都需要学会专注。

作者丹尼尔·戈尔曼，哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进会研究员，曾四度获颁美国心理协会最高荣誉奖项，并荣获美国心理学会终生成就奖。其经典著作《情商》畅销逾1 000万册。