古老的运动系统不仅强调修身，更重视心灵纯淨、谦虚感恩与高尚品德的修持，强调身、心、灵的同步提升与全然和谐。修心的第一步就是「感恩」，在每次吐纳、每个动作中，都充满著我们对身体每个细胞的感恩。
此时我们对宇宙众生尊重且关心，对万事万物感恩且珍惜，而人生观点与处事态度早已全然不同。感恩的心是知足自律的，不贪婪、不欺骗、不做伤害他人的事；感恩的真我是回馈奉献的，是无私付出的，是喜悦且不求回报的。
当我们心存感恩並乐于帮助他人与回馈社会时，身上的「气」是与天地谐振的「正气」，此时，人生态度与生命价值会有不可思议的转变，正是启动身心灵自我疗癒的开始。
