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我们通过对努力和成功经验的反复体验，才能培养勇气和信心。这是因为在习惯于努力带来痛苦的同时，另一方面也体会到了成功的快乐。但是，反过来说，由于反复努力、失策和不成功的经验，也会逐步产生胆怯和自卑感。这是因为其努力、失策和不成功的不快感使他难以忘记。这些，都是在神经质的体验疗法中，必须高度注意，并加以认真分析的事项。
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原作者：森田正马
森田疗法的创始人森田正马1874年1月18日出生于日本高知县香美郡兔田村。父亲是小学教师，母亲是家庭妇女。他继承了父亲的聪明才智，也继承了母亲的善良与爱心。他对当时认为治疗神经症有效的各种疗法进行实践验证，尝试运用药物治疗、说服疗法、催眠疗法，均未收到预期效果。最后，他从当时的主要疗法如安静疗法、作业疗法、生活疗法中吸取精华，有机结合，创造了他独特的精神疗法... (更多)
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