活出全新的自己

觉醒的过程,是一个有意识的努力过程,需要付出时间和精力。如果不能觉醒,你就是被潜意识中那些隐藏的动力(模式)所主宰,那就是你们的地球人说的:命运。 个人责任承担表的八个层次: 一、这个问题是XX造成的,我只是个无辜的受害者。 二、都是因为XX,事情才会变这样,但我必须为这个问题善后。 三、这个问题产生我也有责任,但我就是这样,我也没办法。 四、生命中这种事情很常见,我就是需要忍耐,睁一只眼、闭一只眼地混过去。 五、这个问题真让人难受,老天啊,帮助我面对它吧。 六、这个问题不是谁的错,而我的内在有力量,能够用有助于自己成长的方式来面对它。 七、这是我的潜意识吸引来(或选择来)的问题,我其实可以为自己选择更好的东西。 八、我创造了这个问题,我可以

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1、这个世界上只有三件事,老天的事,你自己的事和别人的事。 2、我们必须好好呵护自己的身体,就像那一辆马车也需要好好维护一样,不然有一天寸步难行的时候,讲心灵的追求也是枉然。 3、自我安抚的步骤(注): 1.看到自己的不舒服:接受自己的不舒服与外在刺激(人、事、物)无关的这个事实,而试着去看见:这是你内在一个多年的旧伤被触动了。 2.自我对话:告诉自己,这个不舒服的经验是一条让你更加了解自己的必经之路。它没有对错,不需要你去抗拒或否认。它出现的目的是要帮助你成长,让你知道自己真正是谁,而不是来找碴的。 3.慈悲地观照自己:觉察自己身体哪个部位有紧绷或不舒服的感觉,把呼吸轻柔而慈悲地带到那里,轻轻地安抚它。 4.与不舒服的感觉和平共处:透过你的自我安抚,把你那个不舒服的感受全部包容在自己的身体里,不去批判或压抑。这个时候,你可以呼求不同的更高力量来帮助你--更高力量可以是一个神祇,或是你内在的至善力量-- 4、当你看到别人有你想要的东西,而你没有的时候,你所升起的负面能量,会让你想要的东西离你自己更远。 5、记住,死亡来临的时候,会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空,而真正的你,是不会随时间甚至死亡而改变的。 6、恐惧,愤怒,悲伤都是生命能量的自然流动,它们会来,就一定会走。
张德芬

原作者:张德芬

张德芬作品: 《遇见未知的自己》 《遇见心想事成的自己》 《我们终将遇见爱与孤独》 《爱到极致是放手》 《舍得让你爱的人受苦》 《心有所定,不畏浮世》 《重遇未知的自己》
张德芬简介:

张德芬,台湾大学企管系毕业,担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后,去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士(MBA)的学位。2002年开始,她受到启发与指引,辞去高薪的工作,专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。 张德芬,生于台湾,台大企管系毕业,在美国UCLA取得MBA学位。2002年开始,辞去国际知名公司高薪工作,专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。自199... (更多)

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