存在，我只是这样，也是含著一个臣服的观念。
要体会到全部的你，比什么都简单，比一口呼吸还容易。什么都不用做，轻轻鬆鬆存在，就对了─所以，我坐在那里，吸气，吐气。吸气，我知道。吐气，我知道。哪一个部位动，我都知道。我都不管它。我都可以接受它，都可以容纳它。甚至，我连「接受」这个动作都是多余。懒得提出来任何要求，放下任何期待。
用这种简单的方法，什么都不用做。把自己落在一个轻鬆、又清醒的知觉。不用再加任何解释、说明、干涉，就把最深意识层面的宁静找回来了。这种宁静在任何场面都会带来平安。自己平安，别人平安。就没有什么好计较，也不会带给别人任何冲突。
在任何情况下，自然会选择最温和、最圆满、最平和的方案跟互动。
