佳句赏析"要跳脱不快乐的制约，不是再继续延续头脑比较分析的逻辑去争取、对抗，而是回到内心。将我们珍贵的注意力，从外在反转回到内在，这是最有效率的方法。面对生活大大小小的烦恼、失落、委屈、痛心，先不急著抵抗，而是把所有注意力转到内心，体会生命更深的层面。这样，什么都不用做，也都可以做。重点只是掌握自己心的状态。不和外界对抗，不和自己对抗，只是自然回到心。"

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杨定一

不合理的快乐

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要跳脱不快乐的制约，不是再继续延续头脑比较分析的逻辑去争取、对抗，而是回到内心。将我们珍贵的注意力，从外在反转回到内在，这是最有效率的方法。

面对生活大大小小的烦恼、失落、委屈、痛心，先不急著抵抗，而是把所有注意力转到内心，体会生命更深的层面。这样，什么都不用做，也都可以做。

重点只是掌握自己心的状态。不和外界对抗，不和自己对抗，只是自然回到心。

——杨定一《不合理的快乐》

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上一句：大多数时候，我们都认为要有理由才能快乐，要合理才可能快乐。但是，尽一生所能，活得合理、每件事都有个理由了，我们真的得到快乐了吗？我们好像都误解了快乐。那么，究竟什么是快乐？人认识这个世界、认识自己的方式－－头脑的二元对立、比较、连结意义、时－空、感官，自然造出一个相对、局限、短暂的境界，而被我们当作是唯一的真实。和广大无边的真实相较，这种缩小的唯一，就像是开玩笑一样，而我们却把这么一点点看作唯一。人生样样都要有个理由、有个原因，但这其实是很小的一部份。我们本来是无限大的生命，经过头脑五官缩小成一个个的理由和原因，而认为这样组合出来的人间和人生是全部……也就自然误解了快乐，甚至忘记了什么是天生的快乐。

下一句：臣服的练习含著很多层面，不是单纯方法或技巧的问题，还含著每个人对真实理解的深度。

原作者：杨定一

杨定一作品：《全部的你》《真原医》《静坐的医学科学与心灵之旅》《落在地球》

杨定一简介：

现任台湾长庚大学、明志科技大学、长庚科技大学董事长，长庚生物科技、美国Inteplast Group董事长，真原新科学及医学研究中心创办人，美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。7岁随父亲移民巴西，13岁便考上巴西利亚大学医学系，21岁获取美国洛克菲勒大学-康奈尔医学院生化与医学双博士，27当上洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学主任，曾任美国国家卫生研... (更多)

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