如何停止忧虑,开创人生

只要把以下4步落实到实处,就能消除90%的忧虑:
⑴准备写出我所担心的事情究竟是什么;
⑵针对所担心的事情,我下一步将会怎样;
⑶选择并做出最终决定;
⑷把决定付诸于实践。

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